Pierwsze chwile po przebudzeniu mają niezwykłą moc kształtowania całego naszego dnia. Zamiast sięgać po telefon, warto poświęcić ten czas na stworzenie małego rytuału przy kuchennym stole. Zapach świeżo mielonych ziaren kawy lub delikatny aromat zielonej herbaty z płatkami jaśminu potrafi zdziałać cuda dla naszego nastroju. Wybór lekkiego posiłku, na przykład…